如何管理超出上下文窗口的长期记忆？有哪些可用工具？

一位本地 LLM 新手提问：长对话超出上下文窗口后，模型会丢失早期情节与人物关系等细节，如何管理长期记忆。他设想用外部知识库存章节摘要并按需检索注入提示词，但担心摘要属于有损压缩，第 3 章的细节可能到第 40 章才关键却已被丢弃；完整保存历史又面临检索哪些信息的难题。他想了解实践中人们怎么做、效果如何。